Golden Flower meditációként is ismert. Végezd naponta kétszer, közvetlenül felkeléskor, illetve elalvás előtt. Csináld nyugodtan az ágyadban fekve. Az Arany Fény egy egyszerű, kevesebb mint húsz perces technika, csodálatos zenére.

Amikor belélegzel, csak képzeld el, amint egy erős fény beárad a fejeden keresztül a testedbe – mintha csak egy nagy fénylő égitest kelt volna fel a fejed közvetlen közelében, és aranyló fényt árasztana a fejedtől a lábad irányába. Te üres vagy, az aranyló fény csak jön jön, majd a lábujjakon át kilép.

Amikor pedig kilélegzel, képzeld el, hogy a sötétség lép be a lábujjakon át a testedbe, nagy sötét folyam a lábujjakon keresztül, majd felfelé haladva a testedben a fejnél kilép. Lélegezz lassan, mélyen, hogy vizualizálni tudd ezt.

Folytasd ezt a légzés a zene időtartama alatt.

Tanácsok Sziráttól

Ezt a technikát Osho szerint három hónapon át érdemes végezni, hogy az energia elinduljon felfelé. Ha közben elkalandozik a figyelmed, nem történik baj, csak térj vissza a légzéshez és a vizualizációhoz, amikor észreveszed.