Teremts tökéletes sötétséget egy helyiségben. Nagyon fontos, hogy egyetlen fénypont sem zavarhatja meg ezt a sötétséget. Ha nincs vaksötét, ha akad egyetlen fénypont is, a szemedet oda fogja vonzani.

Bámulj nyitott szemmel 60 percig a sötétségbe. A legjobb, ha ülve végzed ezt a meditációt, miközben nézel mereven a sötétségbe. Lehet, hogy a szemedet az elején irritálni fogja, könnybe lábad majd, de ne törődj vele, csak csináld tovább. Abban a pillanatban, amikor a sötétség, az igazi sötétség mely körülvesz, belép a szemeidbe, nagyon mély, megnyugtató érzés hat át. Ha félelem fog el, akkor is folytasd. Lehet, hogy szembe kell nézned félelemmel, de nyugodtan add meg neki magad és éld át.