Az igazi, autentikus nevetésnek nincs tárgya. Úgy tör fel belőled, ahogy a fák egyszer csak virágba borulnak. Nincs rá ok, nincs rá ésszerű magyarázat. Miután kinevetted magad, elárasztanak a könnyek, elönt a szomorúság, a terápia során pedig tudatosan átadod magad a fájdalomnak. Ily módon sírni rendkívül egészséges, és hatalmas megkönnyebbülést hoz. Ha meg tudsz szabadulni e két érzelmi rétegtől, akkor rátalálsz önmagadra. A Misztikus Rózsa egy három hetes belső utazás: a napi 3 órás részvételt igénylő öngyógyításos folyamatnak köszönhetően gyermeki frissességgel és csodálkozással tekinthetsz a világra. A 21 nap során megoldott belső konfliktusok többé nem fognak gyötörni az életedben.
Az első hét napi három óra nevetésből áll ezalatt nincs más dolgod, minthogy nevetsz minden ok nélkül. Ha a nevetés alábbhagy, akkor csak nagyot kiáltasz: "Ja-hú!", és a nevetés visszatér. Ahogy három óra alatt egyre mélyebbre ásol, meg fogsz lepődni, hogy már hány réteg por rakódott rá lényedre. A nevetés úgy vágja át őket egyetlen suhintással, mint a kard. Ha ezt csinálod egy hétig, naponta három órán át, el sem tudod képzelni, mennyire átalakulsz.
A második héten naponta három órát folyamatosan sírsz. Az első rész eltávolítja mindazt, ami gátol a nevetésben: az emberiség múltjának összes tilalmát, összes elfojtását kisöpri belőled. Helyet készít odabent az újnak. Ám neked még néhány lépést tenned kell, hogy eljuss lényed szentélyéhez, mert tengernyi bánatot, csalódást, aggodalmat és keserűséget fojtottál már magadba - ezek mind ott vannak benned, ellepnek, tönkreteszik szépséged, bajod, örömöd. Amikor az ember lénye legmélyére hatol, az első rétegben nevetést, a másodikban pedig fájdalmat és könynyeket talál. Tehát hét napon keresztül hagyd magad sírni, zokogni - minden különösebb ok nélkül. A könnyek ott vannak, csak ki kell jönniük. Te viszszatartod őket - ne állj ellen. S ha bármikor úgy érzed, hogy út közben elakadtak, csak mondd: ,Ja-bú!" Ezek tiszta hangok, amiket arra használunk, hogy a nevetést és a könnyeket mind felhozzák, és teljesen megtisztítsanak, hogy ártatlan gyermekké válhass.
Végül, a harmadik részben figyelj - légy szemtanúja a belső történé seknek. A nevetés és a sírás után már csak a szemlélődés csöndje marad. A szemlélődés már önmagában elfojtó jellegű. A sírás abbamarad, amikor figyeled - elszunnyad. Ez a meditáció előre kihozza a nevetést és a sírást, hogy már ne legyen mit elfojtani a szemlélődés során. Ekkor a szemlélődés egy tiszta égre irányul. Hét napon keresztül csak tisztaságot tapasztalsz.
Osho további szavai erről a folyamatról
"Meg fogsz lepődni, mert egyik meditáció sem tud annyit adni, mint ez az egyszerű stratégia. Az általam ismert számos meditációnak mind az a célja, hogy feltörjék benned ezt a két réteget. Beléd fojtották a nevetést. Rád szóltak, hogy „Ne nevess, ez komoly dolog". Nem szabad, nem illik nevetned a templomban vagy az osztályteremben... Tehát az első réteg a nevetésé, de amint túl vagy a nevetésen, egyszerre elárasztanak a könnyek, elönt a keserűség. A sírástól ugyanúgy megkönnyebbülsz, mint a nevetéstől. Számos élet fájdalma és szenvedése tűnik el nyomtalanul. Ha meg tudsz szabadulni ettől a két rétegtől, akkor rátalálsz önmagadra. A ,Ja-hú" és ,Ja-bú" szavaknak nincs külön jelentése. Ezek csak eszközök, hangok, melyeket arra a bizonyos célra használunk: hogy be tudj jutni saját lényedbe. Sok meditációt kifejlesztettem, de mind közül talán ez a legalapvetőbb és leglényegesebb. Az egész világot magával tudja ragadni..."