Title6 hu

E technika során a meditáló egy gyengéd, ismeretlen nyelv szócsöve lesz. Csodálatos, ahogy a Devavani során elménk megpihen, átadva a helyet a belső békének. A nap bármely részében végezhető, de ha közvetlenül lefekvés előtt csinálod, segíti, hogy nagyon pihentető, mély álmod legyen. A meditáció négy fázisa során a szemed legyen csukva.

Movement6
6 phase1
Első rész
|
15 perc

Ülj csendben, hallgasd a zenét.

6 phase2
Második rész
|
15 perc

Kezdj el értelmetlen hangokat, szótagokat mondogatni, pl láááá ... láááá.... lááá. Később már fura szavakká állnak össze ezek a hangok, melyek az agy egy felnőttként nem használt részéről érkeznek. Ezt a részt gyermekként használtad utoljára, amikor még nem tudtál beszélni egy nyelven sem, még nem ismerted a szavakat. Ne kiabálj, ne gyorsíts, mintha csak magadhoz beszélnél gyengéden. Ebben a meditációban ne menj bele a felbukkanó érzelmekbe, ne sírj, ne nevess.

6 phase3
Harmadik rész
|
15 perc

Miközben felállsz, és folytatod a gagyogást ezen a furcsa nyelv nélküli nyelven, engedd meg a testednek, hogy a hanggal összhangban elkezdjen nagyon lágyan mozogni. Ha a testedet nem a fejből akarod irányítani, csak hagyod, e finom energiák lérehozzák a Latihán állapotát, amiben a mozgásod spontán, struktúrálatlan. Élvezd, hogy nem te kontrollálod a mozgásodat.

6 phase4
Negyedik rész
|
15 perc

Feküdj le, légy csendben és mozdulatlanul.

Vissza